小孩滋陰的食物有哪些
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
小孩兒滋陰的食物有：豬皮，鴨肉，魚肉，牛奶，蓮藕，胡蘿卜，秋葵，銀耳，山藥，大棗，枸杞，黑豆，蓮子等等。
這些食物中都富有高含量的蛋白質(zhì)，鈣，胡蘿卜素和飽和脂肪酸，都具有滋陰養(yǎng)腎的功效，建議應當適量使用，避免過于補充，小孩兒通常也可以曬曬太陽，日光浴中也富含大量的維生素。
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