什么食物是安神助眠的
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
安神助眠的食物通常有香蕉、牛奶、雞蛋、南瓜等。
睡眠不好通常是因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常熬夜或者壓力過(guò)大導(dǎo)致，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用安眠藥等藥物來(lái)治療，在睡前也可以多泡腳緩解壓力，但是一定不可以喝濃茶或者咖啡等飲品，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重，如果癥狀得不到緩解，要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。
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