大姨媽來的時(shí)候能吃芒果嗎
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
大姨媽指女性的月經(jīng)，來月經(jīng)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某悦⒐?/p>
芒果是比較常見的熱帶水果，氣味芳香，含有豐富的糖分、維生素、鉀元素和纖維素等。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某悦⒐?，能夠補(bǔ)充機(jī)體流失的營養(yǎng)物質(zhì)，緩解身體的疲勞感。月經(jīng)期間部分女性還會(huì)出現(xiàn)胃口差、惡心嘔吐等不適，適當(dāng)?shù)某悦⒐刃迈r的水果，也有助于改善胃口。但是芒果屬于偏寒涼的水果，月經(jīng)期間不宜多吃，避免造成胃腸道不適，加重痛經(jīng)感。
月經(jīng)期間一定要嚴(yán)格要求自己的飲食，不要吃不熟的水果，也不宜吃冷藏的水果，盡量做到營養(yǎng)均衡。
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