由于長期飲食、作息不規(guī)律、暴飲暴食、要怎么調(diào)整？
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趙淑磊 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
這種情況主要是因為平常的飲食不規(guī)律有關(guān)系，因此這種情況是很容易出現(xiàn)消化道的癥狀的，特別是慢性胃炎或潰瘍的情況，因此建議要規(guī)律飲食，盡可能的適當?shù)某渣c食物，避免出現(xiàn)長期饑餓感，不要有暴飲暴食的習慣，同時要注意戒煙戒酒，有助于改善胃腸道癥狀。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，根據(jù)你的描述建議從以下幾方面進行調(diào)整，一是保證充足的睡眠，定點入睡，定點起床。二是白天適當?shù)捏w育鍛煉，增加胃腸蠕動，緩解不良的情緒，增強體質(zhì)。三是注意定點吃飯，尤其是注意早餐要規(guī)律吃飯，吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物。四是避免吃一些辛辣刺激的食物，避免吃一些垃圾食品等。
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