青春期如何預(yù)防抑郁癥？
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病情分析：
青春期預(yù)防抑郁癥最好的辦法是，生活學(xué)習(xí)上不要有太大的壓力，不會(huì)受到某些事情的干擾，不要胡思亂想，要踏踏實(shí)實(shí)的生活，不去過問一些讓自己煩惱的事物，每天有個(gè)好心情，生活上要保證充足的睡眠，合理的營養(yǎng)，養(yǎng)成有規(guī)律的做事，讓自己處在一個(gè)輕松的環(huán)境里。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
青春期階段因?yàn)闊缐毫Ρ容^多，這個(gè)很多青春期青少年等就出現(xiàn)了一些抑郁癥狀表現(xiàn)，而預(yù)防的話一定要注意日常的一些自我情緒調(diào)節(jié)方式，比如說要有意識(shí)的進(jìn)行自我情緒分析，平時(shí)覺得自己情緒不好，要盡早的調(diào)節(jié)，通過一些日常的課外運(yùn)動(dòng)或者是日常的業(yè)余愛好等來幫助改善情緒。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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