如何調(diào)理肺部
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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 三級甲等
調(diào)理肺部的方法有及時戒煙、適當(dāng)鍛煉、均衡飲食等。
1、及時戒煙：無論是吸煙還是吸入二手煙，均會影響肺部健康，為保護(hù)肺部健康需及時戒煙，同時遠(yuǎn)離吸煙人群，以免吸入二手煙。
2、適當(dāng)鍛煉：生活中根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如瑜伽、慢跑、游泳等均有利于新陳代謝，有助于肺活力的增強，起到調(diào)理肺功能的作用。
3、均衡飲食：如肺功能不好，需注意飲食調(diào)節(jié)，保證飲食清淡，可進(jìn)食百合、銀耳、豬肺等食物能夠起到潤肺生津的效果，但要減少油膩及辛辣性食物。
此外，注意保持良好的生活習(xí)慣、加強自身的保暖等，均有利于肺部健康。
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