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柳瑞 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 胸外科
肺部是人體非常重要的器官，肺是呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)之間提供氣體交換的一個場所。人體的呼吸主要就是肺部所主宰的，因此肺在人體上起著十分重要的作用，如果一旦肺功能出現(xiàn)了問題，那么將會對身體帶來很嚴(yán)重的影響。所以對于肺部的保養(yǎng)是十分重要的，經(jīng)常抽煙喝酒的人群一定要注意保養(yǎng)肺部。下面一起看看肺部保養(yǎng)方法。
肺部保養(yǎng)方法
1.攝入足夠的營養(yǎng)
要想肺部健康不受疾病的干擾，那就需要為肺部提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)。冬季適合吃滋陰潤肺的食物，如：甘蔗、銀耳、雪梨、百合等等，這些食物都能夠起到保護(hù)肺部的作用。
2.提高耐寒能力
冬季可以鍛煉人體的耐寒能力，這樣可以時身體更加好的適應(yīng)外界的氣溫變化，從而提高身體的免疫力以及抗病能力，這樣也有利于保養(yǎng)肺部。
3.保證充足的睡眠
保證充足的睡眠不僅可以使人白天更加有精神，而且還可以提高身體的抗病能力。如果身體在睡眠狀態(tài)下得到很好的休息，那么休息好之后也是能更好的工作，冬季睡眠時要注意保暖，以免受涼引起感冒、肺部感染等疾病。
4.做好衛(wèi)生避免感染
通常冬季時肺部不適會出現(xiàn)咳嗽不止的現(xiàn)象，這時要做好個人衛(wèi)生，避免被飛沫傳染而誘發(fā)感冒、咳嗽等。注意這些生活小細(xì)節(jié)可以更好的保養(yǎng)好肺部。
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