失眠抑郁癥治方法
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠抑郁癥的治療方法主要有藥物治療、心理治療、放松訓(xùn)練治療等。
一、藥物治療
1、抗抑郁藥物
比如舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明等。這類藥物主要可以減輕抑郁癥狀，緩解睡眠問題。
2、安定類藥物
比如勞拉西泮、氯硝西泮、阿普唑侖等，這類藥物主要能夠鎮(zhèn)靜催眠，改善比較嚴(yán)重的睡眠問題。
二、心理治療
可通過認(rèn)知行為療法或合理情緒療法等調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)睡眠。
三、放松訓(xùn)練治療
比如深呼吸放松訓(xùn)練、肌肉放松訓(xùn)練等。在睡前多練習(xí)，可以有效放松身心，改善睡眠、緩解抑郁。
此外，也可以通過中醫(yī)的針灸、推拿等方式改善。
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