緊張睡不著該怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
緊張睡不著的患者，可以聽一些輕音樂，舒緩心情，轉(zhuǎn)移注意力，幫助睡眠。如果是焦慮癥引起的，可以按醫(yī)囑口服抗焦慮的藥物治療，比如阿普唑侖片等。如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用維生素B1等藥物治療。
在日常生活中，可以多吃瘦豬肉、鴨蛋等富有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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