考試前緊張失眠怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
考試前緊張失眠，可以從以下幾個方面來緩解：1、患者可以聽一些舒緩的音樂來釋放內(nèi)心的壓力，也可以使用熱水泡腳，從而提高睡眠的質(zhì)量，減輕給身體帶來的損傷。2、也可以通過心理輔助治療的方式來改善病情，以免病情持續(xù)發(fā)展。3、嚴重時可以遵醫(yī)囑使用安神補腦口服液。
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