失眠抑郁要如何治療
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
失眠抑郁可以通過調(diào)整不良的睡眠習慣改善，早睡早起不要熬夜，不要長時間看手機給或者電腦，也可以遵循醫(yī)囑服用艾司唑侖或者阿普唑侖治療。
失眠抑郁是因為精神長期處于緊張或焦慮狀態(tài)引起的，也可能是工作或者生活壓力過大導致的。平時可以做一些戶外運動，緩解一下緊張的情緒。
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