睡覺講夢話怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
睡覺講夢話可以適當?shù)某砸恍┧幬镞M行調(diào)理。還可以在睡覺之前聽一些舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，都有助于幫助睡眠緩解癥狀。
出現(xiàn)此癥狀大多都是由于神經(jīng)衰弱或者是白天工作壓力比較大，睡眠質(zhì)量差等原因所導致。在睡覺之前盡量不要喝一些濃茶，咖啡保證充足的睡眠，避免熬夜。
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