晚上愛說夢話怎么回事
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
晚上愛說夢話考慮是正常的生理現(xiàn)象，一般是睡眠過程當中，由于人體的語言運動中樞出現(xiàn)了單獨興奮的情況，所以會導致說夢話的現(xiàn)象發(fā)生。一般和睡眠質(zhì)量差或者是自身壓力較重有關(guān)。
睡覺之前盡量不要過度思考，以免思慮過重，睡覺之前可以用溫水泡澡或者是泡腳，可以提高睡眠質(zhì)量。
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