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心情緊張焦慮怎么辦

病情描述:心情緊張焦慮怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任醫(yī)師
    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    心情緊張焦慮,可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解:1、出現(xiàn)以上情況后,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球等活動(dòng),對(duì)于排解自己的負(fù)面情緒,緩解心情緊張等癥狀有幫助作用。2、也可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè),及時(shí)對(duì)腦部的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響,對(duì)上述病情的治療具有幫助。

    少吃油脂過(guò)高的食物。

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