怎么樣緩解過度緊張
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
過度緊張時(shí)可以向周圍親近的人尋求心理安慰，必要時(shí)也可以接受心理醫(yī)生的咨詢和輔導(dǎo)。平時(shí)避免有過于焦慮抑郁的心理，緊張時(shí)也可以做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力，比如聽音樂、做運(yùn)動(dòng)或畫畫都有助于緩解緊張焦慮的心理。緊張焦慮時(shí)也可以給自己積極的心理暗示。
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床心理科
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盤錦市中心醫(yī)院 心理門診
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江西省中醫(yī)院 腎病科
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緊張會(huì)胎動(dòng)
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緊張冒虛汗
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緊張到嘔吐
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如何消除緊張
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緊張時(shí)候頭暈
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心理年齡測(cè)試
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