怎樣防止晚上說夢話
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
晚上說夢話不能夠防止，沒有特效的藥物能夠有效的避免發(fā)生此種狀況，但可以通過口服米氮平的方式來減少說夢話的幾率。
建議平時要加強鍛煉身體，還要調(diào)整好心態(tài)，睡前多聽一些舒緩的音樂，盡量要營造舒適和溫馨的睡眠環(huán)境，能夠提高睡眠質(zhì)量，同時還可緩解說夢話。
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