早起早睡，吃食合適做適量運動能減肥嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
良好的生活習(xí)慣對身體健康是非常有好處的。多運動，并且運動的強(qiáng)度一定要有，只是適量的進(jìn)行體育運動，如果強(qiáng)度不夠的話，對減肥肯定其它的作用也不會太大。并且現(xiàn)在的人都比較懶惰，一想到運動就很頭疼。要想想身上的肥肉該怎么樣把它給減掉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，肯定對減肥是有所幫助的。平時不單在飲食方面，在生活細(xì)節(jié)方面也應(yīng)該要注意，能運動的盡量運動，千萬不要每天刷手機(jī)。每天大量的時間用來刷手機(jī)到不如出去享受一下大自然。一定要記住。生命在于運動，只有運動才能夠減肥成功。
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