腰椎怎么鍛煉
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
進(jìn)行腰椎的鍛煉主要有兩個(gè)方式。首先可以做飛燕式的動(dòng)作。趴著床注意肚子貼著床，頭和腳向上翹，能夠增加脊柱的穩(wěn)定性，也能夠增加腰部肌肉，還有頸部肌肉的力量，減少有效脊柱退行性病變的發(fā)生，其次可以選擇腰部的伸展運(yùn)動(dòng)。能夠防止椎間盤(pán)突出的癥狀加重或者是防止椎間盤(pán)的退變。
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- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
腰椎突骨折
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成人腰椎穿刺部位第幾腰椎
發(fā)育正常的成人做腰椎穿刺時(shí)，一般是選第234腰椎進(jìn)行穿刺，腰椎穿刺手術(shù)是在醫(yī)生確... 詳細(xì)?
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耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線(xiàn)檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
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