什么運動適合高血壓
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周恒 副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
適合高血壓的運動通常包括走路、慢跑、騎車或者太極拳等，這些運動動作比較舒緩，可以使大腦得到鍛煉，使神經(jīng)敏捷，能夠起到穩(wěn)定血壓的功效。
高血壓患者不僅需要適量的運動，在飲食方面也需要注意多以清淡和易消化食物為主，少吃高脂肪、高糖分、高油脂的食物。
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