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三高人群能吃什么堅果

病情描述：三高人群能吃什么堅果
醫(yī)生回答 (1)
  • 齊欣
    齊欣 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    三高人群能吃核桃、杏仁、蓮子、板栗等堅果，但不宜吃多，吃多可能會導(dǎo)致高脂血癥。核桃富含不飽和脂肪酸，對降血脂有很好的保健作用。杏仁具有清火潤肺的功效，能夠降低血糖。蓮子具有養(yǎng)心安神的功效，可以防止血栓形成。板栗具有活血化瘀、益氣健脾的功效，可以預(yù)防心血管疾病。

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