血壓和預(yù)防方法
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周恒 副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
血壓和預(yù)防方法是要多吃含鉀量豐富的食物，能限制糖分以及多余熱量的攝入，盡量不要吃得太咸，比如腌制品或者是咸菜等食物，否則會導(dǎo)致血壓越來越高。另外要戒煙戒酒，因為飲酒太多也可能會誘發(fā)高血壓。天氣好時還要經(jīng)常參加鍛煉，比如太極拳或者是慢跑，可以提高自身抗病力。
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