如何防止腰間盤突出
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
防止腰間盤突出可以通過以下措施：1、保證充足的休息和睡眠，避免劇烈的活動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉。2、合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高熱量、高蛋白、高維生素的食物。3、規(guī)避誘因，積極的治療遠(yuǎn)發(fā)性疾病，定期去醫(yī)院復(fù)查。
腰椎間盤突出在臨床通常會出現(xiàn)活動受限、疼痛、下肢麻木等癥狀。
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