脊柱側(cè)彎如何調(diào)整睡姿
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
脊柱側(cè)彎，如果是側(cè)睡，可以在雙腿之間放枕頭，可以改善腰椎脊柱異常側(cè)彎的現(xiàn)象。如果是仰臥睡覺，可以在腰背的部位放靠墊或者是枕頭，可以改善腰椎部位發(fā)生生理前屈的現(xiàn)象。
平時(shí)生活中要注意身體各個(gè)部位功能的鍛煉，如腰部肌肉功能的鍛煉，養(yǎng)成良好的站姿和坐姿，有助于身體脊柱的正常發(fā)育。
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