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產(chǎn)后盆底肌肉怎么鍛煉

病情描述:產(chǎn)后盆底肌肉怎么鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
  • 趙曉東
    趙曉東 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    產(chǎn)后盆底肌肉鍛煉可以通過肛門收縮運(yùn)動或者仰臥起坐以及腹式呼吸,來鍛煉盆底肌的肌肉,可以增加局部的新陳代謝,避免出現(xiàn)嚴(yán)重松弛的狀況。

    在分娩的過程當(dāng)中可能會導(dǎo)致盆底肌肌肉出現(xiàn)松弛,長時(shí)間得不到調(diào)理,可能會出現(xiàn)尿失禁,尿液不由自主排出體外,而且還會影響到性生活。

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