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需要如何緩解焦慮癥的呢?

病情描述：因?yàn)楣ぷ鲏毫μ螅≡颇昙o(jì)輕輕就得了焦慮癥。每天極其煩躁，吃飯也不怎么好，工作生活都受到了嚴(yán)重影響?，F(xiàn)在她想要治療，那么需要如何緩解焦慮癥的呢?
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    焦慮癥一定要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，適當(dāng)分散注意力，可能會(huì)有一定的緩解作用。出去散散心，及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，抱著積極向上樂(lè)觀的生活態(tài)度?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，在建立興趣愛(ài)好的過(guò)程中，注意力會(huì)得到很好的分散，有很好的緩解和治療的作用。好好休息，多吃水果，清淡飲食。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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怎樣緩解焦慮癥？
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

答：人到中年如果生活工作壓力比較大的話，是有可能出現(xiàn)抑郁癥的現(xiàn)象，注意多休息，適當(dāng)?shù)?..

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