健忘怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
想要緩解健忘要從根本原因上進行改善和調(diào)整。如果是由于工作壓力大引起長期失眠而導(dǎo)致的健忘，建議適當?shù)恼{(diào)整自己的心態(tài)，放松心情逐漸改善失眠，健忘的癥狀也會有所好轉(zhuǎn)。如果是由于氣血虧虛而導(dǎo)致的健忘，建議在飲食上添加紅棗、枸杞、桂圓這類補益氣血的食物，對改善健忘是有幫助的。
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