、我157㎝、105斤。我覺得我上身很胖怎么辦?
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)身體肥胖有可能是脾虛的現(xiàn)象，還有可能是單純性肥胖癥，注意平時的飲食習慣，建議多吃粗纖維的蔬菜，適當?shù)倪\動。對于肥胖目前沒有特殊的治療方法，特別嚴重的肥胖癥，也可以選擇口服減肥的藥物，但是有可能存在副作用。目前的體重指數(shù)不是特別高，建議不要選擇藥物。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
您好，高1米57，體重105斤，也在正常范圍有一圈的游泳肚，可以適當?shù)腻憻捝眢w，轉(zhuǎn)呼啦圈，每天堅持30分鐘以上，晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，睡覺之前避免吃任何的食物，避免暴飲暴食，清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，避免飲酒。
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