我身高155體重105斤怎么樣減肥
病情描述：我今年18歲了，身高一米五五，體重105斤，想了解一下我身高一米五五，體重105斤，怎么樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這個年齡段正處于生長發(fā)育的高峰期，如果身體太過肥胖的話，是會影響人的成長的，建議一日三餐盡量選擇蔬菜和水果，如胡蘿卜，大白菜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都行，不要吃得太飽，另外運(yùn)動也是少不了的，早晨晚上都要做運(yùn)動。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話也是可以的，但是這個體重也不算特別的胖，所以說不需要刻意的去進(jìn)行減肥，在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行一些相關(guān)的控制，比如說在飲食當(dāng)中不要暴飲暴食，不能夠吃過多的甜食，零食或者高熱量的食物，也不要見到好吃的就拼命的去吃，不進(jìn)行控制，平時的時候再進(jìn)行一些體育鍛煉。
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