高血壓健康管理怎么管理呢
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田洪波 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
高血壓的健康管理主要是在生活方式和飲食習(xí)慣上。患者要戒掉不良的生活習(xí)慣，保證作息規(guī)律，要有充足的睡眠時(shí)間。按時(shí)吃飯，不暴飲暴食。少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，可以每天喝一杯蜂蜜檸檬水。要保持心情舒暢，做適當(dāng)?shù)腻憻?，放松身心，避免緊張、焦慮。
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