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如何健康預(yù)防三高

病情描述:如何健康預(yù)防三高
醫(yī)生回答 (1)
  • 齊欣
    齊欣 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    可以采取下列方法健康預(yù)防三高,注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,少吃膽固醇含量比較高的食物,少吃脂肪類物質(zhì)較高的食物,少吃過于油膩的食物,少吃含鹽量太多的食物,還應(yīng)該少吃含糖量高的食物,有助于身體的健康。同時(shí)還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),特別是有氧的運(yùn)動(dòng),不僅能夠避免脂肪類的物質(zhì)在體內(nèi)的堆積,而且能夠增加各器官的機(jī)能。

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