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三高人群可以吃魚嗎

病情描述:三高人群可以吃魚嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 齊欣
    齊欣 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    一般情況下三高人群是可以吃魚的,因?yàn)轸~肉中的脂肪含量較低,并且脂肪中不飽和脂肪酸較多,能夠有效的提高人體免疫力。但要注意食用的量,魚肉中的蛋白質(zhì)含量較多,過多的進(jìn)食可能會(huì)引起血糖、血壓、血脂波動(dòng)。

    需要注意魚肉的烹飪方法,盡量以清蒸水煮為宜。

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