如何才能讓我們的身高再蹦一蹦
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
如果處于生長發(fā)育期,可以通過下列方法有助于身體長高,保證充足的睡眠,人體在深度睡眠后,才會分裂生長激素,對身體長高有一定的好處。適當(dāng)補充鈣劑,多吃含有豐富鈣元素的食物,比如牛奶、蝦皮。而且多進行體育鍛煉,比如打籃球、跳高。
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