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怎么做能預(yù)防三高

病情描述:怎么做能預(yù)防三高
醫(yī)生回答 (1)
  • 齊欣
    齊欣 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    可以通過調(diào)整自己的飲食、生活習(xí)慣來預(yù)防三高。飲食上避免食用高油、高鹽和膽固醇含量過高的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,保證體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的食物。同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要壓力過大,保持良好的心態(tài)。進行適當?shù)捏w育鍛煉,控制體重,促進體內(nèi)的新陳代謝,能夠很好的預(yù)防三高。

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