子宮脫垂的鍛煉
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
如果想要緩解子宮脫垂的癥狀，可以進(jìn)行凱格爾運動等盆底肌鍛煉改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆磸?fù)的下蹲動作。另外做臀橋也可以幫助改善子宮脫垂的癥狀。
除了鍛煉改善子宮脫垂的方法之外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用子宮托改善癥狀。
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