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月經(jīng)期間吃什么好

病情描述:月經(jīng)期間吃什么好
醫(yī)生回答 (1)
  • 王鳳英
    王鳳英 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    月經(jīng)期間吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和含鐵元素充足的飲食對身體會比較好,例如牛奶、堅(jiān)果、雞蛋、牛肉、豬瘦肉、豬肝、紅棗、桂圓、枸杞、紅糖等。還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬再|(zhì)溫和的蔬菜和水果,水果中維生素含量比較充足,能提高身體抵抗能力。

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