跳繩可以瘦腿嗎
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩在一定程度上是可以瘦腿的。長時(shí)間堅(jiān)持跳繩，可以促進(jìn)腿部肌肉發(fā)育，減少腿部脂肪，能夠起到瘦腿的作用。
跳繩除了能瘦腿以外，還能夠進(jìn)行全身減肥，但要適量運(yùn)動(dòng)，如果過度鍛煉，有可能會(huì)應(yīng)用膝蓋，導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)損傷，不利于健康。
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