運動過度肌肉酸痛怎么辦
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
運動過度肌肉酸痛平時需要適當?shù)倪M行按摩，也可以熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)改善肌肉酸痛的情況。
平時也需要多注意休息，避免進行劇烈的運動，運動之前也需要適當?shù)姆潘?，對于疾病的恢復有很大的幫助。在日常生活中，也需要多吃營養(yǎng)價值豐富的食物。
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