腰椎盤突出怎么鍛煉
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出可以進行輕度的有氧運動和訓(xùn)練，比如游泳、慢跑、做瑜伽或者打太極拳等，都比較適合腰椎間盤突出的患者。腰椎間盤突出的人群在運動過程中最好有專業(yè)人員指導(dǎo)，以免導(dǎo)致自身受傷。
比較嚴重的腰椎間盤突出可能會導(dǎo)致神經(jīng)叢受到壓迫。
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