腰間盤突出術(shù)后如何鍛煉
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
腰間盤突出術(shù)后，可以通過以下方式進行鍛煉：1、可以伸展腰部進行鍛煉，有利于椎間盤復(fù)位，同時可以增強腰背部肌肉力量，起到保護腰部的作用。2、可以進行抬腿鍛煉，可以促進下肢血液循環(huán)，避免下肢僵硬，從而預(yù)防肌肉萎縮。
恢復(fù)期間注意多加休息。
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