如何預(yù)防腰椎間盤突出
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防腰間盤突出的病癥可以采用的方法如下：1、在生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如游泳、太極等，來鍛煉腰部的力量，促進(jìn)腰部從正常的狀態(tài)。2、在平時(shí)要保持良好的坐姿或站姿，避免對(duì)腰部造成損傷。
腰間盤突出常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。
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