頸椎病的自我治療要怎么做呢
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
頸椎病的患者如果想自己治療，在日常生活中要改掉不良的坐姿習慣，不要長時間低頭工作或看手機。當頸部出現(xiàn)不舒服的情況時，可以通過扭動脖子的方法進行改善。也可以通過毛巾熱敷頸椎部位的方法進行緩解。在平時也可以練習打羽毛球。
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