頸椎病的自我治療要怎么做呢
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎病的患者如果想自己治療，在日常生活中要改掉不良的坐姿習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或看手機(jī)。當(dāng)頸部出現(xiàn)不舒服的情況時(shí)，可以通過(guò)扭動(dòng)脖子的方法進(jìn)行改善。也可以通過(guò)毛巾熱敷頸椎部位的方法進(jìn)行緩解。在平時(shí)也可以練習(xí)打羽毛球。
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