肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，一般是不建議繼續(xù)鍛煉的。肌肉酸痛可能是因為過度鍛煉導(dǎo)致乳酸發(fā)生堆積所引起的，此時繼續(xù)鍛煉可能會加重酸痛的現(xiàn)象，從而影響到正常的生活。
一般可以通過臥床休息的方式進行改善，也可以通過按摩和放松身體的方式進行緩解。
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