肌肉酸痛還要鍛煉嗎
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
肌肉酸痛的時(shí)候這種現(xiàn)象盡量不要再鍛煉了。因?yàn)榧∪獠课灰呀?jīng)出現(xiàn)了酸脹、疼痛的現(xiàn)象，大部分是過度的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的，所以要盡量多休息，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。如果繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部的組織受到損傷，不利于身體恢復(fù)。
可以配合一些物理方式緩解。
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