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肌肉酸痛該怎么辦

病情描述：肌肉酸痛該怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    肌肉酸痛，很有可能是乳酸堆積引起的，可以使用熱毛巾熱敷以及推拿、手法按摩等方式緩解，可以加速局部的血液流速使乳酸盡快排泄。

    在平時(shí)的生活中，要注意多增加臥床休息時(shí)間，還要注意多吃一些富含蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的食物，從而提高身體抵抗能力。

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