緩解肌肉酸痛的食物有哪些
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
緩解肌肉酸痛的食物主要有羊腎、韭菜、雞蛋等，這些食物的營養(yǎng)價值比較高，里面含有人體所需要的多種蛋白質以及營養(yǎng)，能為身體補充所需。
肌肉酸痛可能與長期過度疲勞有一定的關系，可以通過泡熱水澡的方式，促進血液循環(huán)，減輕肌肉酸痛感。
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