骨骼閉合后還可以長(zhǎng)高嗎
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
骨骼一旦閉合可能就無(wú)法再繼續(xù)長(zhǎng)高。當(dāng)骨骼閉合后說(shuō)明骨骼已經(jīng)發(fā)育成熟。
如果想要長(zhǎng)高就要在骨骼閉合之前飲食上合理的增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、雞蛋、骨頭湯等，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有助于刺激骨骼快速生長(zhǎng)。
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