做運動多久才可以瘦大腿
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級甲等
做運動瘦大腿，如果身體的基礎(chǔ)代謝率比較高，一般一個月左右的時間就可以看到明顯效果。如果身體的基礎(chǔ)代謝率比較低，通常至少需要兩個月左右的時間，才能使腿部脂肪發(fā)生明顯減少。
建議在運動期間減少高熱量食物的攝入，如炸雞等，有利于減少脂肪的堆積。
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