跳繩可以瘦腿嗎
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般情況下，跳繩可以起到瘦腿的作用。跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)的過程中脂肪會(huì)逐漸代謝，也有利于身體的毒素排出體外。
想要瘦腿不僅可以跳繩影，可以多做高抬腿的活動(dòng)。此外還需要及時(shí)調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，不要經(jīng)常吃一些油膩刺激性的食物。
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