貼墻真是可以瘦腿又增長嗎
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
貼墻一般情況下可以瘦腿又增長。但要注意應(yīng)保持正確姿勢，腿部與墻體應(yīng)呈現(xiàn)90度?？稍诿客砣胨皩㈦p腿抬起，并適當(dāng)堅(jiān)持15分鐘左右，能夠促進(jìn)腿的血液流動(dòng)，從而緩解腿部肥胖。
還可以通過蹲馬步的方法使腿處于半蹲的形態(tài)，有明顯瘦腿效果。
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