跳繩可以瘦大腿和小腿嗎
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級甲等
跳繩可以瘦大腿和小腿。跳繩是一種有氧運動，可以帶動全身運動，也可以促進腿部脂肪的消耗。
患者也需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量減少辛辣刺激和油膩食物的攝入，同時要保證充分的睡眠時間，避免經(jīng)常熬夜。
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